Encuentra tu equilibrio con La Sala Esnala

Explora nuestra amplia variedad de clases / actividades y encuentra la práctica perfecta para fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y llevar tu bienestar al siguiente nivel.

Yoga Principiantes

Martes y Jueves 12:30

Si estás dando tus primeros pasos en la práctica de yoga o si has tenido una experiencia limitada, nuestras clases de Yoga Principiantes son el lugar perfecto para ti. En este grupo acogedor, te iniciarás de forma segura en el mundo del yoga, aprendiendo gradualmente las posturas básicas, técnicas de respiración y relajación profunda.

Yoga Aéreo

Miércoles y Viernes 09:30

Descubre la magia de volar mediante telas suspendidas. Experimentarás una práctica de yoga única que combina movimientos fluidos, estiramientos profundos y fortalecimiento muscular. Este estilo de yoga te brinda la libertad de explorar nuevas posturas, mejorar tu flexibilidad y equilibrio, y experimentar una sensación de ingravidez y libertad.

Yoga aéreo

Hatha Yoga

martes y jueves a las 20:00

Sumérgete en una práctica enriquecedora y equilibrada con Hatha Yoga.
Explora las posturas (asanas), las secuencias y los ejercicios de respiración (pranayamas) mientras buscas armonizar las polaridades dentro de ti.
Conecta con la energía solar y lunar, la acción y la relajación, para fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente en cada clase.

Pilates Suelo

martes y jueves 9:30 - 10:30 / 18:00 - 19:00

Fortalece tu cuerpo, mejora tu postura y aumenta tu flexibilidad con Pilates Suelo. A través de una serie de ejercicios controlados, desarrollarás tu fuerza abdominal, lumbar y de la zona central, conocida como «powerhouse».

Esta práctica de bajo impacto te ayudará a mejorar la alineación, la estabilidad y la coordinación, proporcionándote una base sólida para el movimiento eficiente y una mayor conciencia corporal.

Pilates 60 y 70 años

Martes y Jueves 11:30

En nuestras clases especiales, adaptamos los ejercicios, los ritmos y la estructura de la clase a las necesidades de esta edad, abordando los dolores de espalda, rodillas o cervicales comunes. Te invitamos a unirte a este grupo entrañable y apasionante, donde fortalecerás tu cuerpo, te divertirás y encontrarás una comunidad que te motiva y te enamora.

Círculo de mujeres
tejedoras

Un tiempo para tejer lanas y lunas y entre unas y otras tejer los hilos que sostienen la vida.

Son mujeres que se juntan todos los lunes a tejer y comentar sus cosas. Es una actividad gratuita y al ser un pueblo pequeño es un espacio y tiempo para que ellas puedan compartir y entretenerse.

Horario: Miércoles a las 16h.

Baño de Gong y Viajes Chamánicos

Sumérgete en experiencias transformadoras con nuestras actividades de autodescubrimiento y renacimiento.

Te invitamos a conocer el Baño de Gong, te envolverás en vibraciones sanadoras y liberarás el estrés, transformándolo en relajación profunda.

Si deseas una exploración interior a través de un ritual ancestral, nuestra actividad de Viajes Chamánicos te conectará con tu sabiduría interna y facilitará la sanación holística. 

Horario: Sábados a las 18h.

 

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