Encuentra tu equilibrio
con La Sala Esnala
Explora nuestra amplia variedad de clases/actividades y encuentra la práctica perfecta para fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y llevar tu bienestar al siguiente nivel.
Yoga Principiantes
Miercoles y/o viernes 9.30
Si estás dando tus primeros pasos en la práctica de yoga o si has tenido una experiencia limitada, nuestras clases de Yoga Principiantes son el lugar perfecto para ti. En este grupo acogedor, te iniciarás de forma segura en el mundo del yoga, aprendiendo gradualmente las posturas básicas, técnicas de respiración y relajación profunda.
Yoga Aéreo
Miércoles y/o Viernes 10:30
Descubre la magia de volar mediante telas suspendidas. Experimentarás una práctica de yoga única que combina movimientos fluidos, estiramientos profundos y fortalecimiento muscular. Este estilo de yoga te brinda la libertad de explorar nuevas posturas, mejorar tu flexibilidad y equilibrio, y experimentar una sensación de ingravidez y libertad.
haTHA YOGA
Martes y/o jueves 20:00
Lunes y/o miércoles 20:00
Sumérgete en una práctica enriquecedora y equilibrada con Hatha Yoga.
Explora las posturas (asanas), las secuencias y los ejercicios de respiración (pranayamas) mientras buscas armonizar las polaridades dentro de ti.
Conecta con la energía solar y lunar, la acción y la relajación, para fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente en cada clase.
PILATES SUELO
Martes y/o jueves 9:30, 10:30
18:00 y 19:00
Fortalece tu cuerpo, mejora tu postura y aumenta tu flexibilidad. A través de una serie de ejercicios controlados, desarrollarás tu fuerza abdominal, lumbar y de la zona central, conocida como «powerhouse».
Te ayudará a mejorar la alineación, la estabilidad y la coordinación, proporcionándote una mayor conciencia corporal.
PIlates 60´s y 70´s
Martes y/o jueves 11:30
En nuestras clases especiales, adaptamos los ejercicios, los ritmos y la estructura de la clase a las necesidades de esta edad, abordando los dolores de espalda, rodillas o cervicales comunes. Te invitamos a unirte a este grupo entrañable y apasionante, donde fortalecerás tu cuerpo, te divertirás y encontrarás una comunidad que te motiva y te enamora.
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Yoga para peques
Martes17:00
A través del juego, el movimiento y la respiración, los niños descubren el yoga de una forma divertida y natural. En cada clase desarrollan equilibrio, coordinación, concentración y confianza, mientras aprenden a relajarse y expresar sus emociones en un ambiente seguro y creativo.
"Si todos los niños del mundo aprendieran a meditar, en una generación desaparecería la violencia."
Hipopresivos
Martes y/o Jueves 11:30
Los hipopresivos son una práctica corporal que combina respiración, postura y activación de la musculatura profunda. A través de ejercicios específicos y una respiración consciente, trabajamos especialmente la zona abdominal y el suelo pélvico, favoreciendo una mayor estabilidad y conciencia corporal.
Circulo de muyeres texedores
Lunes 16:00
Un tiempo para tejer lanas y lunas y entre unas y otras tejer los hilos que sostienen la vida.
Son mujeres que se juntan todos los lunes a tejer y comentar sus cosas. Es una actividad gratuita y al ser un pueblo pequeño es un espacio y tiempo para que ellas puedan compartir y entretenerse.
Talleres y Encuentros
Sábados y domingos
Descubre espacios de aprendizaje, creatividad y crecimiento personal a través de nuestros talleres de fin de semana. Una oportunidad para explorar nuevas herramientas, compartir experiencias y dedicarte un tiempo de calidad en un ambiente cercano y enriquecedor.
Retiros
Fin de semana
Regálate un fin de semana para desconectar del ritmo diario y volver a conectar contigo. Nuestros retiros combinan naturaleza, calma y actividades de bienestar en un entorno pensado para el descanso y la renovación personal.